När man packar för sin antarktiska expedition är det en sak som man alltid måste komma ihåg: "Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder". (Frasen yttrades första gången av skandinaver, så klart, men den stämmer precis lika bra så här långt söder om ekvatorn). 

Först och främst: Trots det faktum att det är så kallt på Antarktis att kontinenten är obeboelig så kommer du antagligen inte att frysa hiskeligt mycket när du är här. Tänk på det så här: Du besöker kontinentens varmaste del, under den varmaste årstiden, och närheten till havet (det är ju trots allt en kryssning) innebär att kontinentens mest brutala temperaturer kommer att mildras, åtminstone till viss del. 

Dessutom kommer majoriteten av de skrymmande jackor, byxor och stövlar som behövs att finnas tillgängliga på fartyget, och alla som någonsin har åkt skidor (eller släde, eller är vana vid kyla på annat sätt) vet att hemligheten bakom att hålla sig varm är att klä sig i lager. Här är vad du behöver ha med dig för att hålla dig varm och glad på din resa – oavsett om du dricker drinkar i hytten eller paddlar kajak mellan isblocken. 

Lager av ylle

Det bästa rådet vi kan ge om att packa för en Antarktis-resa? Underskatta aldrig ett par riktigt bra långkalsonger. Det understa lagret kläder är allra viktigast – det är också viktigt att ha med sig flera uppsättningar. Tunn ylle är ett av de bästa alternativen, eftersom det inte sitter för tight för att hindra ett varmt lager luft att bildas runt kroppen samtidigt som det fungerar isolerande. Långkalsonger eller leggings, ett par långärmade tröjor och massor av tunna yllesockor står högst upp på listan över vad som är bra att ta med till Antarktis. Det allra bästa? De är också väldigt bekväma att sova i. 

Fleece 

Nu när yllekläderna är nedpackade, vad står näst på tur? Även om flerlagersprincipen fungerar bra oavsett material är fleece ett av de varmaste och mest mångsidiga. Plagg i fleece är bra att eftersom du kan bära dem separat på varma dagar, ombord på fartyget när du bara tar det lugnt, eller under en vindjacka under de kallare dagarna. 

Tjocka sockor 

Många underskattar vilken effekt det har att bära flera lager sockor, men att hålla fötterna varma och torra håller också resten av kroppen varm (värme försvinner ofta genom händer och fötter). Över de tunna yllesockorna som du redan packat ner kan du bära ett tjockare par för att stänga in ännu mer värme. Kombinationen av de två kommer inte vara för tjock för att ha på sig i vattentäta stövlar, bara dubbelt så varm. 

Solglasögon 

Detta kommer kanske som en överraskning, men det kan vara väldigt soligt på Antarktis (ibland även mitt i natten). Om man lägger ihop det med oändliga vidder av reflekterande vit snö, så får man en bländning som heter duga. Alla solglasögon hjälper, men allra bäst är om man tar med ett par med polariserande glas. En ännu bättre idé: Ta med ett extra par, för säkerhets skull. 

Kamera (och vattentät väska)

Du kommer utan tvekan att vilja ta många bilder under din resa (hur många kan egentligen säga att de har varit på Antarktis?), så se till att ta med en bra kamera och flera objektiv. Vanliga kameror med snabb autofokus fungerar också bra, men med snön och solljuset kan det bli problem med exponering och vitbalans – det hela kan sluta med rätt dåliga bilder. Oavsett vilken kamera du tar med på resan så är det viktigt att du också tar med en vattentät väska till den, eftersom hård sjögång och resor i Zodiac-båtarna ökar sannolikheten för saltvattenstänk. (Plus att det finns inget värre än att tappa kameran i snön).

Vattentäta skor med bra grepp 

Höga, vattentäta stövlar är absolut nödvändiga när man ska utforska fastlandet, men du kommer också behöva bekväma, varma skor att ha på dig när du utforskar städerna längre norrut och på eventuella turer som görs på Falklandsöarna. Oavsett var du än går kommer det vara isigt, så se till att det är skor med bra grepp. 

​Vantar att ha under

​På samma sätt som det är bra att ha dubbla lager sockor för att hålla sig varm är dubbla vantar ett hett tips. Lagren hjälper till att hålla kvar varm luft mellan vantarna och dina händer och de är bra att ha nära till hands (bokstavligt talat) när du behöver göra saker som kräver lite mer fingerfärdighet, som att byta kameraobjektiv. 

Rånarluva 

Det kan blåsa riktigt friska vindar på Antarktis, speciellt när man åker runt i en Zodiac-båt. Se till att du tar med dig en rånarluva som håller ansiktet varmt och skyddar mot vindbränna. 

Solskydd

Det må vara kallt på Antarktis, men det är också den kontinent som är högst belägen och ozonlagret är dessutom extra tunt här. Se till att  smörja in all hud som exponeras (med största sannolikhet ansiktet) med solskydd för att förebygga att du bränner dig. 

Mössa 

Det här behöver man nästan inte nämna – i så kallt klimat behöver man en varm mössa som täcker öronen. 

Hudkräm och läppcerat

På grund av Antarktis låga temperatur och höga höjd över havet är luften rätt torr här. Huden och läpparna blir lätt fjälliga här, så se till att ha ordentligt med återfuktande kräm med dig. 

Övrigt

• När du är ute på utflykt är det viktigt att kunna ta med sig vatten. Vanliga vattenflaskor klarar kanske inte kylan, och det kan vara is i vattnet när man försöker dricka det. Leta efter en isolerad vinterflaska för att undvika detta.
• Glöm inte passet! Du behöver det vid varje stopp på vägen.
• Ta med en anteckningsbok så att du kan dokumentera vad som händer på din resa. Antarktis är en unik upplevelse – du kommer vilja komma ihåg så mycket som möjligt.

Om du tycker att packningslistan ser ut som en packningsslista för en skidsemester så har du inte helt fel – faktum är att man på en resa till Antarktis har ungefär samma behov. Vårt sista råd? Försök att inte packa för mycket – så slipper du släpa runt på tung packning i onödan!

Vill du läsa mer?

• 14 saker du inte visste om isbjörnar
• 9 anledningar att resa till Antarktis