Transoceanisk

Omvälvande utvecklings- och friskvårdsresor

Transoceanisk

Omvälvande utvecklings- och friskvårdsresor

Varför åka på en transoceanisk kryssning med Hurtigruten?

Fördjupa dig i vetenskapen om haven eller kickstarta din nya hälsosamma livsstil på en transformerande och berikande kryssning till havs.

Oavsett om du är intresserad av att lära dig mer om hav och navigering eller vill fokusera mer på hälsa och välbefinnande, kommer våra friskvårdsexperter och vårt erfarna expeditionsteam finnas till hands för att vägleda dig. Detta är en unik möjlighet att koppla bort vardagsstressen för att återhämta sig och samla nya krafter.

Foto: Andrea Klaussner, Oscar Ferrara och Agurtxane Concellon

Skäl att åka på en transoceanisk kryssning

Återställ balansen i sinne, kropp och själ på en fantastisk resa från Buenos Aires till Lissabon. Eller så kan du följa med på en expeditionskryssning från Nova Scotia till Panama för att delta i ett otroligt program med vetenskapliga aktiviteter och friskvårdsaktiviteter som kommer att främja din personliga utveckling.

Njut av en avkopplande och föryngrande upplevelse ombord på våra moderna expeditionsfartyg. De eleganta fartygen är utrustade med förstklassiga bekvämligheter ombord, såsom ett fullt utrustat vetenskapscenter, badtunnor, gym och läckra och hälsosamma menyer. I denna omgivning får du en fridfull paus från det hektiska livet på land.

Skäl att åka på en transoceanisk kryssning

Koppla bort och varva ner

Följ med på en av våra unika transoceaniska expeditionskryssningar som tar dig på en personlig utvecklingsresa. Du kan välja en resa som inriktar sig enbart på friskvård eller kombinera vetenskapliga upptäckter med friskvård. Båda erbjuder en chans att koppla bort från vardagsstressen och ägna lite tid åt friskvård och att lära sig något nytt.

Beroende på vad du väljer kan du avgifta ditt sinne och din kropp, tillfredsställa din passion för lärande, komma i kontakt med naturen och hitta en bättre balans i livet, långtifrån alla distraktioner på land.

Återhämta dig och samla nya krafter

Om du behöver en fullständig omställning är vår holistiska wellness-resa till sjöss från Buenos Aires till Kap Verde eller från Buenos Aires till Lissabon en utmärkt lösning. Vårt nio dagar långa program med ledande hälsoexperter kommer att få dig att känna dig renad, förnyad och balanserad. Du kommer att träna yoga och tai chi, lära dig mantran och meditationstekniker, njuta av näringsrika måltider och delta i workshoppar om välbefinnande.

Följ strömmen

Eller så kan du ge näring åt kropp och själ på vår oceanografiska och friskvårdsbaserade kryssning. Utforska det kalla vattnet i Nova Scotia längs den östra kusten ner till de tropiska haven runt Panama. Genom att kombinera praktisk inlärning med friskvård kommer denna upplevelse att tilltala marinentusiaster och alla nyfikna, som behöver lite ”egentid”. På denna kryssning får du lära dig mer djupgående om strömmarna, deras effekt på klimatet och de marina ekosystem de stöder.

Upplev naturen i rörelse

När du åker från kust till kust kommer du att uppleva naturen längs hela resan. Vårt expeditionsteam kommer att peka ut fågelliv och marint liv längs vägen. Beroende på vilken rutt du tar kan du få syn på sjöfåglar, såsom måsar, fregattfåglar och sulor. Håll utkik efter havssköldpaddor i Karibiska havet, de spektakulära flygfiskarna som hoppar upp ur vattnet och glidflyger djupt i Atlanten, samt valar, delfiner och tumlare.

Utforska på ett medvetet sätt

Som en del av vårt engagemang för hållbarhet och marin naturvård kommer vi att titta närmare på några av de viktigaste miljöfrågorna som påverkar våra hav och diskutera vad vi kan göra åt dem. Ett djupare band till naturen kan vara en drivande kraft för att öka den individuella medvetenheten och vidta positiva åtgärder för att skydda planeten. Du kan delta i en rad inspirerande aktiviteter där du kan komma närmare naturen. Du kan också engagera dig i miljöinriktade initiativ som projekten för medborgarforskning.

Stanna, titta och lyssna

Även om det finns många praktiska aktiviteter att välja bland är din resa också en chans att sakta ner, slappna av och reflektera. Njut av ensamhetens nöjen som att lyssna på vågornas rytm eller beundra molnens rörelse. Upplev fördelarna med en ökad iakttagelseförmåga. Det är en färdighet som kräver närvaro, träning och tålamod. Välj mellan att delta i guidade och oguidade meditationer, spana efter vilda djur ute på däck eller rita vad du ser i mikroskopet på en workshop i vetenskapscentret.

Kryssningar

Transoceaniska kryssningsaktiviteter

Våra transformerande expeditionskryssningar hjälper dig att återknyta kontakten med naturen. Under resan till sjöss på vårt hybriddrivna fartyg kommer du att vidga dina vyer och ge näring åt kropp och själ i praktiska workshoppar, föreläsningar och lektioner. Du kommer att återvända hem med förnyade krafter, ökad livsglädje och ett sinne som bubblar av nya insikter.

Vi erbjuder två speciella sjöresor som kommer att återuppliva ditt sinne, din kropp och din själ. På resan från Argentina till Portugal kommer du att delta i holistiska hälsoaktiviteter och lära dig att uppnå och upprätthålla en hälsosammare livsstil. Våra vetenskapsinriktade kryssningar från Kanada till Panama erbjuder aktiviteter som syftar till att fördjupa dina kunskaper om haven. Här följer några av de aktiviteter som du kan se fram emot:

Transoceaniska kryssningsaktiviteter

Oceanografi och navigering

Vårt expeditionsteam kommer att hålla workshoppar och föreläsningar om oceanografi och navigering. Du kan besöka kommandobryggan och få en titt ”bakom kulisserna” på hur vårt moderna fartyg styrs av våra officerare. Du kommer också att studera förändringarna i havet och effekten av havsströmmar, såsom Golfströmmen, i föreläsningar och workshoppar.

Yoga och Tai Chi

Våra instruktörer kommer att hålla dagliga yogaklasser med fokus på att öppna upp och stärka din kropp för att hjälpa dig att hantera stress och leva hälsosamt. På resan från Argentina till Portugal får du dessutom lära dig att centrera dig med tai chi-övningar som förbättrar stabilitet, flexibilitet och koncentration.

Spana efter fågel- och havsliv

Att komma i kontakt med naturen till sjöss är ett kraftfullt sätt att återfå kontakten med dig själv. Se fram emot att spana efter fåglar och havsdjur ute på däck med våra naturforskare. Kanske får du syn på delfiner, flygfiskar eller sällsynta sjöfåglar.

Alternativa terapier

Vår friskvårdsavdelning på MS Fridtjof Nansen på resan från Buenos Aires till Lissabon via Praia är utrustad med ett spaområde där massageterapeuter hjälper dig att slappna av och samla nya krafter. Aromaterapi med eteriska oljor kommer att få dig i rätt stämning under varje tid på dagen, med stimulerande oljor på morgonen och lugnande oljor på kvällen.

Kostprogram

På den transoceaniska resan mellan Argentina och Portugal kommer du att upptäcka fördelarna med naturliga ingredienser och råkost i workshoppar med vår kock och våra experter på näringslära. Lär dig mer om hur du renar din kropp från toxiner, principerna om en hälsosam, växtbaserad kost och hur du använder maten som medicin.

Meditation och mindfulness

Under våra meditationsklasser kommer du att använda mindfulness och andningstekniker för att bli mer närvarande. Du kommer även att lära dig mantran för att frigöra sinnet, stärka din själ och förbättra din medvetenhet och koncentration.

Vetenskapscenter och medborgarforskning

På expeditionsfartyget har du tillgång till ett välutrustat vetenskapscenter med ett omfattande bibliotek och avancerade biologiska och geologiska mikroskop. Medlemmarna i expeditionsteamet kommer att visa dig hur du analyserar havsvattenprover och utforskar havets dolda ekosystem.

Med våra olika initiativ för medborgarforskning får du möjlighet att delta i pågående vetenskapliga forskningsprojekt, vilket ger dig praktisk erfarenhet. Dessa projekt kan inkludera att räkna sjöfåglar eller skåda valar för Happywhale, ett globalt projekt för valspårning.

Föreläsningar och workshoppar

På båda kryssningarna reser du tillsammans med ett handplockat team med hälso- och friskvårdsexperter och forskare. De kommer att hålla föreläsningar och workshoppar inom ämnesområden som holistisk friskvård, meditation och mindfulness. Kryssningen från Kanada till Panama har ett extra fokus på ämnesområden som marinbiologi, astronomi och naturvård, medan närings- och massageterapeuter kommer att finnas till hands under kryssningen från Argentina till Portugal.

Djurlivet på den transoceaniska kryssningen

Oavsett om du renar själen på vår wellnesskryssning från Buenos Aires till Lissabon eller studerar oceanografi medan du reser från Halifax till Colon, så får du inte missa den fantastiska utsikten över Atlanten. Havssköldpaddor, delfiner, valar och otaliga fiskar simmar i vattnet, medan sjöfåglar flyger på himlen.

Djurlivet på den transoceaniska kryssningen

Flygfisk

Detta ”bevingade” havsdjur suddar ut gränsen mellan fågel och fisk. Spana ut över havet för att se dem glida fram med sina kluvna stjärtfenor precis under ytan innan de hoppar upp i luften och glidflyger ovanför rovdjuren i vattnet.

Delfiner

Delfiner kan ofta ses i många olika delar av Atlanten. Håll noga utkik efter dessa sociala havsdäggdjur när de kommer upp till ytan, sprutar vatten och luft ur sina blåshål och tar ett andetag. Att få se de spektakulära spinndelfinerna hoppa upp ur vattnet och snurra runt eller en flasknosdelfins leende ansikte kommer utan tvekan att få dig på bättre humör.

Fåglar

Sjöfåglar tillbringar större delen av sina liv till havs och livnär sig på småfiskar, kräftdjur och bläckfiskar. De tar sig bara iland för att häcka. Håll utkik efter masksulor som följer efter vårt fartyg i hopp om att fånga en flygfisk som hoppar upp ur vattnet! Om de får tag i ett byte kan du kanske få se en fregattfågel i närheten som är redo att stjäla sulans fångst.

Några alternativ:

Pris från kr 51 833

Transoceanisk

Transoceanisk

Varför åka på en transoceanisk kryssning med Hurtigruten?

Skäl att åka på en transoceanisk kryssning

Skäl att åka på en transoceanisk kryssning

Koppla bort och varva ner

Återhämta dig och samla nya krafter

Följ strömmen

Upplev naturen i rörelse

Utforska på ett medvetet sätt

Stanna, titta och lyssna

Kryssningar

Transoceaniska kryssningsaktiviteter

Transoceaniska kryssningsaktiviteter

Oceanografi och navigering

Yoga och Tai Chi

Spana efter fågel- och havsliv

Alternativa terapier

Kostprogram

Meditation och mindfulness

Vetenskapscenter och medborgarforskning

Föreläsningar och workshoppar

Djurlivet på den transoceaniska kryssningen

Djurlivet på den transoceaniska kryssningen

Flygfisk

Delfiner

Fåglar

Några alternativ:

Alaska

Antarktis

Brittiska öar

Europa

Galápagosöarna

Grönland

Island

Västafrika och Kap Verde

Karibien och Centralamerika

Nordamerika

Nordvästpassagen

Norge

Svalbard

Sydamerika-kryssningar

Ultimata expeditionskryssningar

Hurtigruten Expeditions

Den ursprungliga kustresan