
Från Buenos Aires till Lissabon – Holistisk wellness-resa till havs
Från Buenos Aires till Lissabon – Holistisk wellness-resa till havs
Stärk anknytningen till dig själv och naturen på en unik 19 dagars wellness-resa till havs där du genomgår en holistisk cleanse och ett vitalitetsprogram med ledande experter.
Kryssa mot bättre balans i livet
På resan från Buenos Aires till Lissabon kommer du att lära dig att uppnå och bibehålla en hälsosam livsstil med stöd från ett team bestående av yrkesverksamma inom hälsa och wellness, massageterapeuter och experter på djur och natur.
Vår unika wellness-resa till havs utgör en chans att genomföra en transformerande resa som ger näring åt kropp och själ och hjälper dig att hitta bättre balans i livet. Det är den perfekta lösningen om du behöver logga ut, släppa stressen och pressen i vardagen eller är redo att genomföra en positiv livsförändring. Du kommer att kunna utforska hur naturen berikar vårt mentala och fysiska välmående och hur vi samtidigt kan skydda vår planet.
Fyra cykler med egenvård
Resan äger rum på ett av världens första expeditionsfartyg med hybriddrift. Här finns pool, gym och wellness-områden och resan inkluderar ett program under nio dagar som är indelat i tre dagar för cleanse, förnyelse och balans och ytterligare fem dagar för att återfå kontakten med dig själv och naturen. För att bidra till din cleanse kommer du att kunna avnjuta ett stort utbud av näringsrika menyer, inklusive utsökta vegetariska och växtbaserade alternativ.
Du kommer att återvända hem lugn, utvilad och fylld av energi med en större förståelse för dina egna behov för välmående, en mer positiv livsinställning och de verktyg och rutiner du behöver för egenvård och för att bibehålla en mer hälsosam livsstil. Du kommer också att återvända med en djupare anknytning till naturen, som främjar bättre hälsa och lycka.
-
Dag 1
Buenos Aires, Argentina
Få en bra start
-
Dag 2
Till sjöss
Slappna av till naturens rytm
-
Dag 3-5
Till sjöss
Rening (Fas 1)
-
Dag 6-8
Till sjöss
Förnyelse (Fas 2)
-
Dag 9-11
Till sjöss
Balans (Fas 3)
-
Dag 12
Till sjöss
Utvilad och fylld av energi
-
Dag 13
Praia, Kap Verde
Solnedgång i Santiago
-
Dag 14-18
Till sjöss
Återanknytning (Fas 4)
-
Dag 19
Lissabon, Portugal
Kryssning på floden Tejo
Avresor
2023
-
januari
-
februari
-
mars
-
april
-
maj
-
juni
-
juli
-
augusti
-
september
-
oktober
-
november
-
december
Vad som ingår
Inkluderat i din resa
Expeditionskryssning
- Wellness-kryssning i valfri hytt
- Frukost, lunch och middag inklusive drycker i restaurangerna Aune och Fredheim
- À la carte-restaurangen Lindstrøm är inkluderad för svitgäster
- Te och kaffe ingår
- Gratis Wi-Fi ombord även om en digital detox rekommenderas som en del av programmet. Tänk på att vi seglar i avlägsna vatten med begränsad uppkoppling. Streaming stöds inte.
- Kostnadsfri återanvändbar vattenflaska som kan fyllas på vid vattenstationerna ombord
- Vind- och vattentät expeditionsjacka ingår utan extra kostnad
Wellness och rening, engagerande aktiviteter och föreläsningar ombord
- Klasser inom yoga, meditation och tai chi med erfarna internationella instruktörer
- Nyttiga och goda vegetariska rätter och växtbaserade alternativ. Njut av färska smoothies och detox-juicer
- Inspirerande och informativa föreläsningar om hälsa och wellness. Exempel på ämnen: yoga, meditation och mindfulness, kost, holistisk hälsa, massage, alternativa terapiformer och hållbara rutiner
- Ett vitalitetsprogram i tre delar för att rena din kropp och själ
- Workshops om principer för yoga, meditation, mindfulness, andning och holistisk wellness
- Samtal och föreläsningar om grunderna för hälsosam kost, näringslära, naturlig matlagning, massage, medicinska växter och mer
- Information om hållbart resande och Hurtigrutens miljöåtagande
- Daglig meditation för att släppa taget om stress och lugna sinnet
- Dagliga promenader och stretchningspass ute på däck
- Aromaterapi med eteriska oljor i utvalda utrymmen ombord som bidrar till dagens rytm: uppfriskande oljor på morgonen och avslappnande oljor på kvällen
- Stjärnskådning och informativa föreläsningar med våra astronomer
- Observera fågel- och djurlivet till havs på däck med våra experter på djur och natur
Bekvämligheter ombord
- Wellness-område med massagerum
- Toppmodern bastu med glasväggar för panoramautsikt
- Infinitypool och jacuzzi
- Fullutrustat gym
- Bana för löpning och promenader på övre däck
- Föreläsningssalar med havsutsikt
- Gemensamma utrymmen med nordisk design och neutrala färger, mjuka material och trä som skapar maximal komfort och värme
- Plastfri policy ombord
Ej inkluderat
- Internationella flyg
- Reseförsäkring
- Hantering av bagage
- Valfria för-/efterprogram med våra lokala partner
- Valfria behandlingar i spaområdet ombord
Vänligen observera
- Alla planerade aktiviteter är beroende av rådande väderförhållanden
- Utflykterna och aktiviteterna kan komma att ändras
- Se till att du uppfyller alla inrese- och ombordstigningskrav
- Ingen dricks förväntas
MS Fridtjof Nansen
Byggd år | 2020 |
Varv | Kleven Yards, Norway |
Passagerarkapacitet | 528 (500 i Antarktis) |
Bruttodräktighet | 20 889 ton |
Längd | 140 m |
Däcksbalk | 23,6 m |
Hastighet | 15 knop |
MS Fridtjof Nansen är det senaste tillskottet i Hurtigrutens flotta med specialbyggda fartyg – och tillhör nästa generations expeditionsfartyg. Hon tar oss med till några av jordens mest spektakulära hörn.
Praktisk information
Resa ombord på MS Fridtjof Nansen
-
MS Fridtjof Nansen – Praktisk information
-
Experter inom upptäcktsresor
-
Packa rätt för din expeditionsresa
-
Tryggare tillsammans
-
Resekrav
Before you travel with MS Fram
Liknande resor
-
MS Fram14 dagar 25 april 2023
Från Bridgetown till Reykjavik – en kombination av hav, natur och välbefinnande
- Fördjupa din relation till naturen med föreläsningar om oceanografi, navigering, marinbiologi och ornitologi med vårt expeditionsteam. Det ges även gott om möjligheter att delta aktivt.
- Förbättra ditt välmående med ett stort utbud av aktiviteter inom wellness med våra erfarna instruktörer, bland annat yoga och meditation, samt workshops för konst och hantverk.
Pris frånkr 23 103 -
MS Fridtjof Nansen19 dagar 1 april 2023
Från Buenos Aires till Lissabon – Holistisk wellness-resa till havs
- En unik möjlighet att logga ut, fokusera på egenvård, hitta en bättre balans i livet och att lägga tid på att återfå kontakten med dig själv och naturen på en wellness-kryssning under 19 dagar.
- Ett transformerande holistiskt reningsprogram under 9 dagar med yoga, tai chi, meditation, wellness-föreläsningar och workshops och ett utbud med nyttiga och näringsrika menyalternativ.
Pris frånkr 25 213 -
MS Fram10 dagar 18 september 2023
New England till Panama – En kombination av hav, natur och välbefinnande
- Lär dig mer om oceanografi, navigering, marinbiologi och ornitologi med vårt expeditionsteam. Det ges även gott om möjligheter att delta aktivt.
- Fördjupa din anknytning till naturen genom ett brett utbud av friskvårdsaktiviteter, såsom yoga och meditation med våra erfarna instruktörer.
Pris frånkr 18 138