Från Nova Scotia till Panama – Förenar oceanografi, natur och friskvård

Från Nova Scotia till Panama – Förenar oceanografi, natur och friskvård

Från Nova Scotia till Panama – Förenar oceanografi, natur och friskvård

Från Nova Scotia till Panama – Förenar oceanografi, natur och friskvård

Reseinformation 10 dagar MS Fram
Avresa
20 september 2022
Pris från
kr 16 065
Frukost, lunch och middag ingår
Se priser och tillgänglighet

Fördjupa din kunskap om haven på denna tio dagars vetenskapsinriktade kryssning till sjöss och främja ditt välbefinnande på samma gång.

Få förståelse för våra hav

På resan från Nova Scotia till Panama kan du delta i ett engagerande program med praktiska föreläsningar, workshoppar och kurser inom ämnesområden som sträcker sig från marinbiologi till historien om sjönavigering från vikingatiden fram till i dag. Inte nog med det, du kommer även att bli inbjuden till fartygets officerare på kommandobryggan där du få en sällsynt inblick i modern navigering ”bakom kulisserna”.

Lär dig mer av de entusiastiska medlemmarna i expeditionsteamet, som har handplockats för sin expertis, och använd mikroskopen i fartygets vetenskapscenter för att utforska havets dolda ekosystem. Du kan även engagera dig i projekt för medborgarforskning som är kopplade till viktig forskning över hela världen.

Hitta inre frid

Men det handlar inte bara om fakta och siffror. Vila och avkoppling är också viktigt. Passa på att stanna upp ett ögonblick, titta på vågorna, reflektera och njut av lite dyrbar ”egentid”.

Det erbjuds dagliga yoga- och meditationskurser ombord av friskvårdsexperterna för att hjälpa dig att återställa balansen i sinne, kropp och själ. Dessa pass ser till att du känner dig utvilad, återhämtad och redo för nästa äventyr.

I slutet av din resa är det mycket möjligt att du känner dig som en helt annan person än den som först gick ombord, med ökad livsglädje och ett sinne som bubblar av nya insikter.

Från Nova Scotia till Panama – Förenar oceanografi, natur och friskvård Från Nova Scotia till Panama – Förenar oceanografi, natur och friskvård
  • Dag 1
    Halifax, Kanada

    Nova Scotias pulserande huvudstad

    20 september 2022

    Denna spännande resa börjar med en övernattning i Halifax, Nova Scotias kosmopolitiska huvudstad. Denna kanadensiska provins ligger i mitten av östkusten och är en viktig hamnstad som vetter mot en av världens största naturhamnar.

    Den historiska staden Halifax med sina utmärkande röda tegelbyggnader utgör en bra start på alla slags äventyr.

    Besök Halifax historiska bryggeri från 1820 eller gå upp till stadens berömda landmärke, Citadel Hill National Historic Site, och besök den imponerande stjärnformade fästningen med en betagande utsikt över Halifax. Du kan ta en rundtur i Army Museum där du kan se vaktbyten, artilleridemonstrationer eller säckpipeföreställningar.

    Ta en promenad i Halifax Common, Kanadas äldsta stadspark som öppnades 1763. Det är ett populärt lokalt tillhåll med en skatepark och utomhuspool. Om du tycker om konst ståtar Art Gallery of Nova Scotia med en omfattande samling av bland annat samtida verk från över 2 000 konstnärer och med inriktning på regionens kulturhistoria.

    Halifax Waterfront Boardwalk sprudlar av aktivitet och är en utmärkt plats för att spana på folk och besöka museer. Du kan besöka Maritime Museum of the Atlantic, som har en stor utställning om Titanics olycksdrabbade resa. I närheten av hamnen som vi har lagt till vid ligger Kanadas immigrationsmuseum. Museet ligger vid pir 21 och var Kanadas motsvarighet till USA:s Ellis Island, där tusentals invandrare anlände från hela världen.

    Dag 1
    Halifax, Kanada

    Nova Scotias pulserande huvudstad

  • Dag 2
    Halifax, Kanada

    Din resa påbörjas

    21 september 2022
    Preliminär avgångstid: 15:00

    Efter en god natts sömn kan du äta en läcker frukost på hotellet och göra dig redo för dagen som väntar. Idag får du följa med på en inkluderad utflykt där vi utforskar några av sevärdheterna runt omkring hamnen.

    Vi åker längs den slingrande kustvägen Lighthouse Route till den lilla fiskebyn Peggy’s Cove, som är känd för sin orörda skönhet och den klassiska fyren Peggy's Point Lighthouse. Byn har också inspirerat ett antal lokala konstnärer, såsom William deGarthe. Ta dig tid att beundra vad som sägs vara den mest fotograferade fyren i världen innan du åker tillbaka till piren för att gå ombord på MS Fram.

    När du har checkat in kan du hämta ut din kostnadsfria expeditionsjacka och sedan visar vi vägen till din hytt. Du måste gå på den obligatoriska säkerhetsgenomgången, men förutom det kan du utforska fartyget på egen hand och göra dig hemmastadd. När vi har lättat ankar kommer kaptenen att hälsa alla gäster välkomna och du kommer att få avnjuta den första av många läckra måltider ombord.

    Dag 2
    Halifax, Kanada

    Din resa påbörjas

  • Dag 3
    Till sjöss

    Koppla av till naturens rytmer

    22 september 2022

    Det är dags att koppla av och ladda batterierna när du finner dig till rätta med havets rytm och livet ombord på detta bekväma fartyg. Dra nytta av bekvämligheterna ombord, såsom badtunnan, gymmet och bastun, koppla av i loungen med en bok och lär känna dina medresenärer.

    Du kommer att träffa ditt expeditionsteam, som är experter inom oceanografi, marinbiologi, ornitologi, samt din friskvårdsinstruktör, som har handplockats för denna unika expeditionskryssning. De kommer att introducera dig till utbudet av vetenskaps-, natur-, navigerings- och friskvårdsaktiviteter som erbjuds.

    Din tid till sjöss kan vara en möjlighet att komma i kontakt med naturen. Att öka vår medvetenhet och uppskattning av den naturliga miljön omkring oss är en viktig nyckel till mentalt och fysiskt välbefinnande. Vårt expeditionsteam kommer att finnas till hands för att vägleda dig under din utforskning av naturen på denna havskorsning. De kan bland annat hjälpa dig att identifiera sjöfåglar som ibland följer efter fartyget från däck eller visa dig runt i vetenskapscentret ombord.

    På kvällarna kan du koppla av i loungen och se fram emot roliga aktiviteter när expeditionsteamet arrangerar frågesportkvällar, frågestunder och filmkvällar och håller i informella diskussioner om området du färdas i.

    Dag 3
    Till sjöss

    Koppla av till naturens rytmer

  • Dag 4-8
    Till sjöss

    Havet, naturen och du

    23 september 2022 - 27 september 2022

    Under de kommande spännande dagarna kommer du att delta i en rad olika aktiviteter.

    Oceanografi och vetenskap till sjöss

    Medan vi seglar från Nova Scotias svala kust till det varma, tropiska klimatet i Panama kommer du att lära dig mer om förändringarna i havet och effekten av havsströmmar, såsom Golfströmmen, på föreläsningar och workshoppar. Lär dig mer om skillnaderna mellan det marina livet längs kontinentalsockeln och det djupa havet med expeditionsteamet. Detta kan omfatta att observera sjöfåglar eller analysera havsvattenprover i vetenskapscentret.

    Gammal och ny navigationsteknik

    Du kommer att utforska astronomisk navigation, astronomi och hur detta mäter sig med dagens elektroniska instrument. Lär dig mer om hur gamla upptäcktsresande navigerade över haven med hjälp av verktyg som en sextant, och hur vikingarna använde solstenar och stjärnorna som navigeringshjälpmedel. Du kan besöka kommandobryggan och få en titt ”bakom kulisserna” på hur vårt moderna fartyg styrs av våra officerare.

    Naturvård och medborgarforskning

    Du kommer att ta itu med problem såsom plastföroreningar som orsakar skador i våra hav och vad vi kan göra för att minska detta. Vi förklarar vårt engagemang för miljön och de steg vi tar för att bli en ledare inom hållbart resande.

    Du kan delta i projekt för medborgarforskning som kan inkludera: valskådning för Happywhale, en global valspårare, att observera moln- och himmelsförhållanden för GLOBE Observer i samverkan med NASA eller att hjälpa till att räkna sjöfåglar.

    Vetenskap och konst

    Innan mikrofotografering uppfanns var forskarna på expeditioner tvungna att rita sina exemplar. Delta i en unik konstkurs där du får inspektera olika prover under ett mikroskop och försöka rita det själv. Om du hellre föredrar att hämta konstnärlig inspiration från naturen runt omkring dig kan du måla det du utforskar.

    Välbefinnande och naturen: en god cirkel

    Lär dig mer om vårt symbiotiska förhållande till naturen, där vårt eget välbefinnande har en direkt och positiv inverkan på planetens hälsa. Studier visar att regelbunden interaktion med naturen gör oss friskare och lyckligare. Forskning visar också att människor som känner anknytning till naturen är mer benägna att bete sig miljövänligt, till exempel genom naturvårdsaktiviteter. Utforska vilka åtgärder du kan vidta för att upprätthålla denna goda cirkel.

    Hälsa och välbefinnande

    Du kommer att få många möjligheter att delta i friskvårdsaktiviteter och fördjupa din anknytning till naturen. Du kan upprätthålla en daglig yogarutin, lära dig mantran och meditationstekniker och till och med följa med expeditionsteamet på en 1,5 km lång morgonpromenad på däck. Det kommer även att erbjudas ett utbud av hälsosamma och läckra vegetariska och växtbaserade menyalternativ, samt färska smoothies, juicer och näringsrika tilltugg ombord.

    Dag 4-8
    Till sjöss

    Havet, naturen och du

  • Dag 9
    Till sjöss

    Iakttagelser och slutsatser

    28 september 2022

    När vi sätter kurs mot Panama på vår sista dag till sjöss når vi slutet av vårt program ombord. Du kanske vill diskutera dina databeräkningar och -resultat från dina projekt för medborgarforskning med expeditionsteamet eller få en sista glimt av det fascinerande havslivet under mikroskopet i vetenskapscentret. Eller så kanske du vill bara koppla av och återhämta dig i badtunnan, bastun eller loungen.

    Ta dig tid att observera och uppskatta naturens underverk omkring dig. Betrakta i tysthet det majestätiska havet eller molnens föränderliga skönhet i skyn. Spana efter vilda djur ute på däck medan du njuter av Karibiens varma väder. Du kan få syn på delfiner, flygfiskar och sällsynta sjöfåglar. Observera harmonin i deras rörelser och lägg märke till den lugnande effekten det har.

    Expeditionsteamet kommer att hålla en presentation som sammanfattar dina programhöjdpunkter och vad vi har lärt oss på vägen. Officerarna kan göra dig sällskap i en avskedsmiddag och om du har tur kan besättningen sätta ihop en talangshow för dig.

    Dag 9
    Till sjöss

    Iakttagelser och slutsatser

  • Dag 10
    Colón, Panama

    Upptäck fler äventyr

    29 september 2022
    Preliminär ankomsttid: 13:00

    Vi avslutar vår expeditionskryssning i den livliga hamnstaden Colón med berikade sinnen, friskare kroppar och mycket att reflektera över. Colón ligger vid den karibiska ingången till Panamakanalen och är en bra utgångspunkt för att utforska Panama, Karibien eller Sydamerika.

    Om du vill ge dig ut på några landäventyr efter din sjöresa kan du lägga till tre extra nätter och följa med på vårt efterprogram, där du bor på ett exotiskt djungelhotell som ligger inbäddat i regnskogen bredvid Chagresfloden. Där kommer du att besöka ett regnskogscenter och en gård som arbetar med återplantering av skog. Du kan också utforska djungeln på en kvällssafari med båt och njuta av utsikten över området under en linbanetur.

    Det finns även ett annat populärt efterprogram till Casco Viejo, som utan tvekan är det mest fascinerande området i Panama City. Promenera längs rustika kullerstensgator och över charmiga torg, och beundra de koloniala kyrkornas, herrgårdarnas och Catedral metropolitana de Panamás arkitektur. Kom ihåg att prova några av de lokala specialiteterna, såsom kaffe och kakao.

    Du kan till och med boka en annan expeditionskryssning med oss från Colón för att utforska Sydamerikas fascinerande kust, med kuststäder, djungelliv och landsbygdssamhällen. Förundras över ett av ingenjörskonstens mästerverk när du åker genom Panamakanalens slussar och ut i Stilla havet på andra sidan.

    Vad som än händer härnäst hoppas vi att du återvänder hem med ny inspiration, en djupare kunskap om våra hav, en starkare anknytning till naturen och en bättre uppskattning av hur ditt välbefinnande kan påverka planeten positivt. Vi önskar dig en trevlig fortsatt resa och ser fram emot att utforska nya platser med dig på nästa äventyr.

    Dag 10
    Colón, Panama

    Upptäck fler äventyr

Avresor

2022

  • januari
  • februari
  • mars
  • april
  • maj
  • juni
  • juli
  • augusti
  • september
  • oktober
  • november
  • december
September:
20.

Vad som ingår

Priset inkluderar

Hotell

  • Övernattning i Halifax före expeditionskryssningen. Frukost ingår.

Transfer

  • Transfer från hotellet till fartyget i Halifax inklusive en utflykt före expeditionskryssningen.

Expeditionskryssning

  • Wellnesskryssning i valfri hytt
  • Frukost, lunch och middag inklusive drycker på restaurangerna Aune och Fredheim
  • À la carte-restaurangen Lindstrøm inkluderad för svitgäster
  • Te och kaffe ingår
  • Kostnadsfritt wifi ombord. Tänk på att vi seglar i avlägsna vatten med begränsad uppkoppling. Streaming stöds inte.
  • Kostnadsfri återanvändbar vattenflaska som kan fyllas på vid vattenstationerna ombord
  • Vind- och vattentät expeditionsjacka ingår utan extra kostnad

Specialiserade aktiviteter och föreläsningar ombord

  • Praktiska demonstrationer av navigering, oceanografi och marinbiologi med vår forskare ombord
  • Fågel- och havslivsobservationer ute på däck med våra naturforskare
  • Stjärnskådning och informativa föreläsningar
  • Information om hållbara kryssningar och Hurtigrutens miljöengagemang
  • Yoga, meditation och kurser av erfarna internationella instruktörer
  • Hälsosamma och läckra vegetariska och växtbaserade menyalternativ, samt färska smoothies och juicer
  • Inspirerande och informativa föreläsningar om hälsa och friskvård
  • Kurser om principerna för yoga, meditation, mindfulness, andning och holistisk friskvård
  • Dagliga meditationer för att minska stress och lugna sinnet
  • Dagliga promenader och stretchingpass ute på däck

Bekvämligheter ombord

  • Du har tillgång till fartygets vetenskapscenter, som har ett omfattande bibliotek samt avancerade biologiska och geologiska mikroskop
  • Du har tillgång till fartygets badtunnor, panoramabastu samt gymmet inomhus

Ej inkluderat

  • Internationella flyg
  • Reseförsäkring
  • Hantering av bagage
  • Valbara för- och efterprogram med våra lokala partner

Vänligen observera

  • Alla planerade aktiviteter är beroende av rådande väderförhållanden
  • Utflykterna och aktiviteterna kan komma att ändras
  • Se till att du uppfyller alla inrese- och ombordstigningskrav
  • Ingen dricks förväntas
MS Fram in Greenland
Foto: Stian Klo
MS fram i Antarktis
Foto: Sandra Walser
Ditt fartyg

MS Fram

Byggd år 2007
Renoverad 2022
Varv Fincantieri, Italy
Passagerarkapacitet 250 (200 i Antarktis)
Sängar 276
Bilkapacitet 0
Bruttodräktighet 11 647 ton
Längd 114 m
Däcksbalk 20,2 m
Hastighet 13 knop
MS Fram in Greenland
Foto: Stian Klo

Det ursprungliga Fram var det mest kända expeditionsfartyget av sin tid och hennes framgångsrika expeditioner saknar motstycke. MS Fram följer i den ursprungliga Frams fotspår och är utrustad med den mest avancerade tekniken för att göra henne exceptionellt väl lämpad för expeditionsresor i polarområden.

Läs mer om MS Fram

Icebergs-en av många favoritfoto motiv när på en expedition med MS fram
Foto: Tomas Mauch
Se priser och tillgänglighet

Några alternativ: